[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.setena.es\/telefonos-inteligentespasatiempoque-nos-quita-elmental\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.setena.es\/telefonos-inteligentespasatiempoque-nos-quita-elmental\/","headline":"tel\u00e9fonos inteligentespasatiempoque nos quita elmental\u00a1","name":"tel\u00e9fonos inteligentespasatiempoque nos quita elmental\u00a1","description":"como adictivo bienestar \u00a1Por supuesto, incluso si no tenemos tiempo para actividades deportivas y tal vez dinero para diversas curas de desintoxicaci\u00f3n, tambi\u00e9n tenemos que","datePublished":"2024-07-18","dateModified":"2024-07-18","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.setena.es\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.setena.es\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33549a3bd69022b5544ec751c6f690d75868252394a5ec007d9ed3f2c30f7874?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/33549a3bd69022b5544ec751c6f690d75868252394a5ec007d9ed3f2c30f7874?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"setena.es","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.setena.es\/wp-content\/uploads\/img_a339006_w2703_t1552162705.jpg_1..jpg","url":"https:\/\/www.setena.es\/wp-content\/uploads\/img_a339006_w2703_t1552162705.jpg_1..jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.setena.es\/telefonos-inteligentespasatiempoque-nos-quita-elmental\/","about":["Afici\u00f3n"],"wordCount":487,"articleBody":" como  adictivo  bienestar \u00a1Por supuesto, incluso si no tenemos tiempo para actividades deportivas y tal vez dinero para diversas curas de desintoxicaci\u00f3n, tambi\u00e9n tenemos que pensar en el hecho de que nuestra fatiga y la falta de energ\u00eda y la falta permanente de tiempo para nuestros pasatiempos no s\u00f3lo puede venir de la falta de tiempo y demasiado trabajo! La raz\u00f3n por la que no tienes tiempo para tus aficiones y relajarte tambi\u00e9n puede ser que no tienes orden en tus pensamientos, que no est\u00e1s satisfecho internamente con tu vida, \u00a1que no te est\u00e1s desarrollando mentalmente!Entonces, \u00bfqu\u00e9 es lo primero que hay que hacer si t\u00fa tambi\u00e9n sientes que te falta algo? Deja de estar conectado todo el tiempo. Puede parecer incre\u00edble, pero es bastante normal que hoy en d\u00eda tengamos el tel\u00e9fono siempre a mano. M\u00f3viles, smartwatches, tabletas y port\u00e1tiles nos acompa\u00f1an todo el d\u00eda, de la ma\u00f1ana a la noche, y muy a menudo por la noche, la televisi\u00f3n o los v\u00eddeos de los ordenadores se cuelan en nuestros sue\u00f1os. No nos damos cuenta del tiempo que pasamos cada d\u00eda atendiendo correos electr\u00f3nicos fuera del horario laboral, del tiempo que pasamos cada d\u00eda en las redes sociales. Decimos que no tenemos tiempo para hacer deporte, pasear o relajarnos, y sin embargo es bastante habitual que nuestros tel\u00e9fonos m\u00f3viles nos informen una vez a la semana de que la media de tiempo que pasamos en la pantalla de este dispositivo cada d\u00eda es quiz\u00e1s superior a las seis horas.Y en ese tiempo, seguro que hay algo m\u00e1s que hacer que mirar fotos en las redes sociales. T\u00f3mate un descanso del mundo online y deja que tu mente se relaje. Deja el m\u00f3vil sobre la mesa, ponte las zapatillas y sal a dar un paseo. Tambi\u00e9n deber\u00edas apagar el tel\u00e9fono por completo durante un d\u00eda entero una vez a la semana para relajarte de verdad y hacer s\u00f3lo lo que realmente te apetece y no estar constantemente arrastrado por la obligaci\u00f3n de agradar, mostrar, enviar mensajes de texto, llamar a alguien…Para nuestra relajaci\u00f3n, tambi\u00e9n deber\u00eda ser una norma apagar todos esos dispositivos al menos media hora antes de irte a la cama. Si de verdad quieres alejarte del mundo online al menos de vez en cuando, reserva en casa una habitaci\u00f3n estrictamente libre de tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tabletas y dispositivos inteligentes y online similares. Ver\u00e1s c\u00f3mo mejoran tus relaciones y tu estado de \u00e1nimo en casa, y c\u00f3mo enseguida est\u00e1s m\u00e1s relajado que si siempre est\u00e1s pendiente de algo nuevo que tienes que saber, a lo que tienes que reaccionar o con lo que tienes que lidiar.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"tel\u00e9fonos inteligentespasatiempoque nos quita elmental\u00a1","item":"https:\/\/www.setena.es\/telefonos-inteligentespasatiempoque-nos-quita-elmental\/#breadcrumbitem"}]}]